喝的时候最好小口小口地喝
来源:    发布时间: 2018-09-16 12:21    次浏览   

职场人常年把自己固定在办公室里,缺少运动,也缺少与外面世界的接触但是工作毕竟也是生活的一部分,也应该有所节制和调节,让我们健健康康地去应对工作中的困难,让新的一天不同以往。那么,上班族如何做好白领保健?接下来就为女性朋友盘点一些上

或许你从不知道,喝水也是有讲究的。喝的时候最好小口小口地喝,这和“少吃多餐”有异曲同工之处。不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。身体循环差、经络容易阻滞的人,切忌喝水太多太急,这样会引起身体不适应,甚至是引起水肿。

养生宝典一:办公桌上摆一些小植物好处多多

职场人常年把自己固定在办公室里,缺少运动,也缺少与外面世界的接触但是工作毕竟也是生活的一部分,也应该有所节制和调节,让我们健健康康地去应对工作中的困难,让新的一天不同以往。那么,上班族如何做好白领保健?接下来就为女性朋友盘点一些上班族适用的养生贴士,让健康回归,让生活更美好!

对吃新鲜蔬果,让自己保湿,上班族每天在空调房里久坐、不运动,就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬,由内而外地调节身体水分十分重要,蔬菜、水果的含水量一般超过70%,多摄入蔬菜水果,也是多补充维生素。莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都是滋阴润燥的果蔬。

养生宝典二:水果蔬菜犹如“灵丹妙药”

养生宝典三:天冷干燥时注意保护皮肤

天气寒冷干燥的时候,更要注意皮肤的保护,清洁用品方面最好换成比较温和的类型。由于空气干燥,皮肤变得很敏感,因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的,换成质地温和的类型。此外,尽管气温低,也不能用温度过高的水清洗肌肤,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,尤其是刺激脸部微血管扩张,让人更觉干痒。

养生宝典四:喝水有讲究

适当的小植物摆放可以帮助我们把人的身体、思维处于最佳状态。因此,在办公桌上摆一些植物很有好处,绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度,在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽会形成一个天然“活氧吧”,而芦荟、小盆栽会减少电脑辐射。总之办公桌上可以布置地更加益于健康,缓解视力疲劳。

发布时间:2018-03-02 19:22 来源:www.roadlady.com 点击:0次